Открыть меню

ДЕНЬ 29. ЗАДАНИЕ ФЛАЙЛЕДИ


Вы усердно трудились в этом месяце. Мне потребовалось 9 месяцев, чтобы создать Ритуалы, осваивая по одной привычке за раз, и выполнять работу по дому на автопилоте. Пожалуйста, не волнуйтесь по этому поводу!

Что бы вы сегодня ни сделали, это уже лучше, чем было раньше. Отмечайте каждое достижение и наслаждайтесь процессом. У вас появится больше времени на занятия, которые вам действительно нравятся.

А теперь создайте раздел «Заботьтесь о себе» и еженедельную миссию «Балуем себя». подумайте, когда вы это осуществите. Вы можете внести это в календарь, чтобы реализовать на деле. Выделите для себя личное время – вы этого заслуживаете!

После того, как вы осуществите миссию недели «Балуем себя», отправьте мне комментарий ниже с темой ТЕПЕРЬ МНЕ ЛУЧШЕ.

Утренний Ритуал:

  • Встаньте и заправьте постель.
  • Оденьтесь, зашнуруйте обувь, приведите в порядок лицо и волосы.
  • Проведите Блиц-уборку в ванной.
  • Позавтракайте, выпейте воды и примите витамины и лекарства.
  • Боритесь с негативными мыслями и меняйте их.
  • Разгрузите стиральную машину.

Что на ужин?

  • Разберите Горячую Точку за 2 минуты.
  • Пятиминутка по спасению комнаты (выберите комнату). Заведите таймер и вперед!
  • Каждый день посвящайте 15 минут расхламлению. Хлам нельзя упорядочить!
  • Заглядывайте в Контрольный Журнал. Напоминания помогут не забывать об этом.
  • Послеобеденный Ритуал
  • Пообедайте и выпейте воды.
  • Передохните несколько минут
  • Начните приготовление ужина, не забывайте о дополнительных блюдах.

 

Вечерний Ритуал:

  • Протрите раковину, чтобы она не переставала сиять.
  • Приготовьте одежду на завтра.
  • Загрузите партию белья в стиральную машину.
  • Посмотрите в календаре, что у вас завтра на ужин. Достаньте продукты для размораживания.
  • Разберите Горячую Точку.
  • Выпейте воды и примите вечерние лекарства и витамины.
  • Сверьтесь с Контрольным Журналом.
  • Время ложиться спать! Отправляйтесь под одеяло.

Совет от Флайледи: Когда вы в последний раз развлекались? Пришло время заняться чем-нибудь приятным! Вы знаете, что это? Вы забыли, что вы любите делать? Присядьте и подумайте о занятиях, которые доставляют вам удовольствие. Запишите их в Контрольный Журнал. Полет – это весело.

Каждую неделю выделяйте немного времени для игр. Работа без развлечений означает надорваться и перегореть.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

© 2019 Флай Леди Серафима Щербакова – «Больше, чем порядок»