Открыть меню

Еженедельный план Флай-леди или в чем секрет убранной квартиры


Секрет убранной двухкомнатной квартиры в том, что она трехкомнатная. Эта фраза долгое время меня преследовала..

Пока, в один прекрасный день, я не узнала о системе Флай-леди. Было это около 6 лет назад. Тогда у нас только родилась Тася. Мой дом в ту пору был сильно захламлен. Одна комната в моей квартире была складом всякого хлама и страшно было к ней подступиться.

Я часто бывала в состоянии, когда приходится искать предлог, чтобы отказать гостям в визите, потому что дома не убрано. Мне казалось, что для того, чтобы навести порядок, мне понадобится много времени, и эти мысли не прибавляли оптимизма. Как результат, уборка откладывалась в долгий ящик.

В каком состоянии мой дом сейчас? В удовлетворительном, скажу я вам. Это значит, что меня все удовлетворяет, ни больше, ни меньше. И это, согласитесь, гораздо лучше, чем обратная ситуация.

Признаюсь, у меня и сейчас бывает беспорядок. Но это такой беспорядок, который можно устранить за 10 минут — это самое главное.

Именно в тот, период, когда моя квартира больше напоминала склад, я узнала о системе Флай-леди. По сути, это система тайм-менеджмента для домохозяек, существенно улучшающая их жизнь.

Первым делом я, конечно, изучила матчасть. Это была книга Марлы Силли, американки, основательницы системы Флай-леди.

Сразу скажу, что система в ее “родной” интерпретации может показаться немного странной. Все-таки, сказывается различие в менталитетах.

Однако, вы должны понимать, что необязательно следовать полностью всем моментам и принципам, которые предлагает Марла Силли. Вы, также, как и я, сможете  адаптировать её под себя.

Как родилась система.

Как часто бывает,нечто гениальное рождается в наших головах, когда мы находимся в стрессовой ситуации. Я думаю, таким образом наш мозг пытается защититься и отвлечься.

Итак, Марла —  она после развода находилась в упадническом настроении, даже лечилась от депрессии. В тот период ее дом зарастал грязью. И однажды она решила, что пора что-то менять. Она начала изучать литературу и выпустила книгу про летающую домохозяйку и размышления у кухонной раковины. Эта книга стала очень популярной в Америке.

Почему система называется Флай-леди?

Флай-леди (Flylady) — это сокращение — FLY — finally loving Yourself — наконец-то полюбившая себя.

Второе значение — означает с английского “муха” — это игра, которая нравилась Марле.  

Однако, больше прижилось первое название, оно более точно отражает основную идею и цель системы — наконец-то полюби себя и у тебя появится новый стиль жизни.

Сама система Флай-леди заключается она в том, что мы ежедневно соблюдаем определенные ритуалы, поддерживаем островки чистоты, гасим хотспоты, расхламляемся, чтобы легче было поддерживать дом в чистоте.

Далее, мы ежедневно включаемся в еженедельный план заданий. Задания идут по зонам, которые меняются по кругу.

Флай-леди – 10 принципов.

1.Островок чистоты или Сияющая раковина

Островок чистоты — это место, которое ВСЕГДА поддерживается вами в идеально- чистом состоянии. У Марлы таким островком является кухонная раковина.

Итак, это такой островок в доме, который будет вас радовать, по факту — это начало начал. Для Марлы сияющая раковина — это основа хорошего настроения на целый день.

Важно взять за правило вечером, перед тем, как отправиться отдыхать, уделить 5 минут своей раковине. 5 минут хватит, чтобы надраить ее до блеска. Именно это будет первой полезной привычкой.

У меня Островок чистоты — это кухонный стол,потому что, когда я захожу утром на кухню, я вижу именно стол. Кроме того, именно он у меня  чаще всего загрязняется, потому что дома есть ребенок.

3 раза в день я всегда протираю свой стол и это меня радует.

Выберите, что будет вашим Островком чистоты.

2. Приводите себя в порядок с утра.

Тщательно одевайтесь каждое утро и приводите себя в порядок независимо от настроения — даже если совсем не хочется — потому что женщина обязательно должна быть ухоженной. Например, если вы убираете волосы в хвостик то пусть это будет хвостик из аккуратных чистых волос.

Еще один важный пункт  в системе Марлы Силли — одевать дома обувь со шнурками. В первое время может показаться непонятным,  для чего это нужно. Но когда вы начнете использовать систему, вы поймете, для чего это нужно — обувь на шнурках не дает вам расслабляться. Если Вы ходите по дому в тапочках, всегда есть желание прилечь, скинуть их, и это станет окончанием процесса уборки. С туфлями на ногах вы не сможете расслабиться, что в конце концов приведет к тому, что процесс уборки у вас будет занимать меньше времени.

3. Утренние и вечерние ритуалы-рутины.

Мне кажется, что в России слово “рутина” имеет  слегка негативный подтекст. Поэтому я предпочитаю использовать слово “ритуалы”.

  • Утренний ритуал вы выполняете сразу, как встали
  • а вечерний — каждый вечер перед сном.
  • возможно у тех, кто проводит дома целый день, будет еще и дневной ритуал.

Примеры утреннего ритуала: выпить воды, почистить зубы, принять душ, почитать книгу, застелить постель, приготовить завтрак.

Вечером: ухаживаем за кожей (скрабы, домашние маски и т.д.), составляем план на завтрашний день, читаем книгу.

4. Хлам выкинуть нельзя упорядочить!

Конечно же, запятую нужно ставить после слова “выкинуть” — потому что хлам упорядочить невозможно.

У каждой вещи должно быть свое место.

Давайте проделаем короткое упражнение, которое называется “Буги в 27 бросков”. Название придумала Марла Силли. Это такой “танец”, в процессе которого вы выбрасываете 27 вещей. Смысл в том, что если вы будете каждый день сбрасывать 27 вещей, то потом вам просто нечего будет больше выкидывать.

С хламом нужно уметь прощаться. И самое главное при выбросе хлама — не начать его рассматривать.

Рассматривая хлам, перекладывая его с места на место  и протирая с него пыль, вы тратите драгоценное время, которое можно было бы потратить намного интереснее.

Хлам по фэншую — это застой негативной энергии, и это всегда плохо.

У меня есть правило — если вещь не использовалась 3 месяца, то для меня нет смысла оставлять ее в своем доме. Даже если эта вещь в хорошем состоянии . И ещё я использую такой прием: если вещь в хорошем состоянии, но мне она не нужна, я представляю, что бы я почувствовала, если  эта вещь случайно сломалась.

Марла прекрасно сформулировала принцип «Хлам нельзя организовать – от него можно только избавиться!». Поэтому берем мусорные пакеты и «разоружаемся».

5. Таймер и 15-минутки.

Силу таймера не оценить невозможно. Я не просто рекомендую, а настойчиво прошу вас попробовать использовать таймер в бытовых, и не только бытовых делах.

Здесь работает эффект дедлайна.  Используя таймер, вы делаете гораздо большее количество дел за меньшее время и при этом получаете от этого удовольствие.

Если вам кажется что 15 минут для уборки — это ничтожно мало, то хочу вас разубедить.  Если систематически посвящать уборке 15 минут в день, то чистота в доме не заставит себя ждать.

Использование таймера  — это такая игра, и относиться к этому процессу можно как игре — это весело. Ведь когда мы становимся взрослыми, нам очень не хватает игры в жизни.

Марла говорит нам о том, что, выполняя каждый день небольшие действия, мы скоро придем к результату и добьемся того чего хотим.

6. Горячие точки (хотспоты)

В каждом доме найдется такое место, которое с завидной регулярностью превращается в свалку.

Это может быть стул, кресло, полочка в коридоре. Говоря иными словами  — это точки массового спонтанного скопления вещей.

Очень важно найти такие горячие точки в своей квартире, знать, где они находятся и каждый вечер их тушить — то есть убирать все ненужные вещи.

На  — это вам понадобится не больше 5 минут. Опять же таймер в помощь.

Можно обозначить тушение “горячих точек” как свой вечерний ритуал и выполнять его каждый вечер перед тем, как идти спать.

Гасить хотспоты — очень важно, ведь если этого не делать, то весь дом может очень быстро превратиться в горячую точку.

7. Еженедельный час на благословение дома.

Согласно следующему принципу системы Флай-леди, каждая хозяйка должна выделять раз в неделю один час на уборку дома.

Согласно американской терминологии, это называется “благословением дома”.

Что можно сделать за этот час?

— вымыть полы или пропылесосить ковры

— поменять постельное белье

— протереть пыль.

В час благословения дома предполагается, что пол будет мыться без отодвигания шкафов и кроватей. Не удивляйтесь, потому что более тщательное мытье, вы будете проводите в свои 15-минутки, выполняя задание в конкретной зоне.

8. Контрольный журнал

Контрольный журнал — это помощник номер один в системе Флай-леди.

В нём находятся планы на неделю, месяц, долгосрочные планы, списки продуктов, планирование меню, планы по организации, планы по уходу за собой, интересные идеи.

Также важно записывать интересные, вдохновляющие цитаты к которым вы можете в любой момент обратиться и поднять свой дух и свое настроение.

9. Долой перфекционизм!

Перфекционизм – это стремление все делать идеально.

И этот самый перфекционизм важно убрать из своей жизни.

Например, у меня до рождения дочки и так получалось поддерживать относительный порядок, но потом я поняла что с детками нужно забыть забыть о перфекционизме раз и навсегда.

Конечно же самая частая ошибка мам в том, что если уборку не сделать хорошо то ее лучше вообще не делать. Как следствие, дом зарастает грязью всё сильнее день ото дня.

Очень важно начинать уборку, выполняя маленькие шаги, которые приведут к большой цели. Вы же помните, что дорога в Тысячу шагов начинается с первого шага?

Осваивать систему Флай Леди нужно целенаправленно, планомерно, продвигаясь маленькими шажками к чистоте и порядку в доме.

10. Выходные для себя

Первое, что привлекает в системе Флай-леди — это принцип “никаких генеральных уборок”.

Следуя системе, можно забыть про изматывающую генеральную уборку и оставить выходные для себя, провести это время с семьёй, заниматься тем, что вам реально интересно и чем хочется заняться.

И это вполне реально реально, потому что система основана на выработке полезных привычек, которые обязательно приведут к результату. При этом процесс уборки превратится в игру.

Так что — в выходные отдыхаем! Ведь выходные, проведенные с родными, близкими и друзьями, способны наполнить энергией  и дать сил и вдохновения на всю следующую неделю.

Несколько слов о зонах уборки.

Я уже говорила, что в системе Флай-леди весь дом делится на зоны. Этим зонам мы КАЖДЫЙ ДЕНЬ уделяем 15 минут.

Зона №1: вход-прихожая-столовая

Зона №2: кухня- кладовка -черный ход-прачечная

Зона №3: ванная- мастерская — детская -дополнительная спальня

Зона №4: еще одна ванная -туалет- главная спальня

Зона №5: гостиная

Что дает такое разделение?

Во-первых — вы систематизируете процесс уборки, главным образом, у себя в голове. Вы точно знаете, за что браться и куда бежать.

Во-вторых — это действительно удобно: на протяжении одной недели вы убираете одну зону по 15 минут в день.

Думаете, что скучно и мало? Зато ненавязчиво и быстро! Это именно те маленькие шаги из принципа №9.

Цель: за 5 рабочих дней довести одну предложенную зону до идеального порядка.

Вы спросите, как определиться, когда, какую зону и что конкретно в ней убирать? Все очень просто.

Марла и ее помощница Келли публикует задания на своем сайте. Для вашего удобства мы делаем перевод заданий и размещаем их в группе в вКонтакте, в чате Телеграм, и я также дублирую их в блоге в Инстаграм.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

© 2019 Флай Леди Серафима Щербакова – «Больше, чем порядок»